Grupper

Mye av den behandling jeg nå tilbyr foregår i grupper.
Hovedingrediensen er øvelser, undervisning og samtaler for å øke bevissthet om kroppen. Å øve seg på å «kjenne kroppen fra innsiden» danner grunnlaget for å merke sammenhengen mellom kropp, følelser og tanker.
Å bli kjent med, og å akseptere kroppen slik den er, med ressurser og begrensninger, blir utgangspunktet for å skape bevegelse og endring.
Vi bruker helt enkle hverdagslige utgangsstillinger som å sitte, stå, ligge og gå. Med mulighet til å tilpasse etter de behov og de begrensninger som oppstår underveis.

Behandlingen vil gi deg konkrete ressurser for å få bedre kontakt med kroppen, regulere anspenthet og holdt pust, følelser og tanker.

I et gruppeforløp inngår to timer med samtale og undersøkelse før oppstart av gruppen, og noen få individuelle timer underveis.

Kontakt: Send en e-post til maria@romforbevegelse.no